رجيم

طريقة تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية بالاعشاب




طريقة تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية بالاعشاب, حيث تتعرض المرأة عند حملها بكبر حجم رحمها يوم تلو الآخر حيث بطنها يكبر ويتمدد كلما زاد حجم الجنين في داخل بطنها حتى يأتي موعد الميلاد, حيث تحتاج المرأة إلى طرق عدة حتى تتخلص من الكرش تدريجيا ليس بيوم وليلة, حيث يجب اتباع وصفات وأعشاب لزالة الكرس وعلامات التشقق وتمدد البشرة التي توجد على البطن, حيث يمكن التخلص من هذه العلامات ولكن يحتاج الأمر لوقت كبير أو ممكن أن يتم التخلص منه في فترة قصيرة.

طرق التخص من الكرش بعد الولادة القيصرية:

  • اربط كرشك بقطعة من القماش أو يمكنك لبس مشد للمرأة بعد الولادة حيث يعمل على شد الجلد الذي ترهل.
  • الرضاعة الطبيعية تعمل على حرق كل الدهون الموجودة في البطن ولها أهمية كبيرة لصحة الأم وصحة الطفل.
  • ممارسة الرياضة بعد الأربعين يوم لأن التهاون عن ذلك يجعل مشكلة ازالة الكرس صعبة ومعقدة.
  • تخفيف الملح على الأكل لأن كثرة الملح على الطعام يعمل على زيادة الدهون في الجسم وخاصة في منطقة البطن.
  • تناول الأرز المكرونة والنشويات والخبز والبسكويت والمعجنات في النهار بكميات معتدلة ولا يأكلها في الليل.
  • الابتعاد عن طهي الخضار بل يمكنك أن تتهوها على البخار حتى تزود جسمك بنسبة معتدلة من الألياف دون الأحساس بالنفخة وبالتالي يقلل من الوزن في منطقة البطن.
  • أكثري من السوائل التي تقلل من وزنك بعد الولادة القيصرية.
  • تناول الأعشاب التي تغليها بنفسك تعطي المرأة شعور بالشبع يقلل من الاصابة بالإمساك الذي يزيد من الكرش ومن حجم البطن.

علاج تخسيس البطن بعد الولادة :

1- يجب تدليك الكرش بشكل يومي بزيت الزيتون حتى يتشبع الجلد.

1

علاج تخسيس البطن بعد الولادة

2- يمكن نقع ثلاثة ملاعق من عشبة الشمر في ماء مغلي ومن ثم تشرب كل يوم في الصباح.

2

علاج تخسيس البطن بعد الولادة

3- اسلق ثلاثة أوراق من الملفوف ولفه فيها بطنك أو لفها بورق نايلون بشكل جيد ويفضل لفه قبل النوم وازالته في الصباح الباكر.

3

علاج تخسيس البطن بعد الولادة

4- ملعقة يانسون ملعقة خردل ملعقة بردقوش ملعقة كمون ونصف ملعقة قرفة وربع ملعقة زنجبيل ومنثم نضع عليه معصير نصف ليمونة تمزج هذه المكونات على لتر من الماء المغلي ومن ثم يغطى الإناء لمدة 12 ساعة ويشرب من هذه المشروب الذي قمت بتحضيره بعد الأكل بشكل يومي.

4

علاج تخسيس البطن بعد الولادة

5- ملعقة كبيرة من الزعتر ملعقة كبيرة من البابونج ملعقة كبيرة من اكليل الجبل يسخن الماء ويوضع المكونات فيه ويجب عدم وضع سكر عليه في حالة لم تطيق شربه يمكنك أن تخفضي من الكمية أي وضعه ملعقة متوسطة بدلا من الملعقة الكبيرة, يشرب المشروب على معدة خاوية في المساء يجب الاستمرار في الوصفة إلى حين الشعور بتحسن حيث يشرب المشروب قبل ربع ساعة من الأكل والشرب.

5

علاج تخسيس البطن بعد الولادة

6- قشر رمان يضاف إليه نعناع رطب ملعقة من الزنجبيل وملعقة من الشاي الأخضر الصيني, تغلى المكونات جيدا بمعدل ثلاثة مرات ويجب عد وضع سكر عليه.

6

علاج تخسيس البطن بعد الولادة

7- خفض المشروبات الغازية التي تزيد من الكرش وشربها ولكن بشكل متقطع ليس يوميا.

7

علاج تخسيس البطن بعد الولادة

8- التقليل من تناول الخبز والارز.

8

علاج تخسيس البطن بعد الولادة

9- المشي بشكل يومي نص ساعة أو أكثر.

9

علاج تخسيس البطن بعد الولادة

10- عدم شرب الماء قبل الأكل أو بين الأكل أو بعد الأكل مباشرة بل يتم الشرب بعد الأكل بنصف ساعة كلما زادت الفترة كلما كان أحسن.

10

علاج تخسيس البطن بعد الولادة

11- ملعقة قشر رمان وملعقة كمون وملعقة قرفة وملعقة زنجبيل وملعقة شاي أخضر وملعقة مرمية جافة كل هذه المكونات مطحونة امزجيهم جيدا بخل التفاح إذا كان الكرش كبير أما إذا كان متوسط الحجم يتم خلطهم بالليمون.