افضل طرق

افضل تمارين تكبير الثدي




افضل تمارين تكبير الثدي:

أن يكون الذراعان مرفوعتان على اتجاه الصدر فوق النهود ويجب أن يكون كل كتف متمسك بالذراع بالذراع الآخر.

1

افضل تمارين تكبير الثدي

يجب أن يكون الكفتان مفتوحان ومن ثم باطن هذا يكون ملامس لبطان اليد الأخرى, والمرفقان مرفوعان غلى أعلى ومن ثم الضغط بشدة والتنفس ببطء.



2

افضل تمارين تكبير الثدي

الاستلقاء على الأرض والكف متجهتان بأصابعهم اتجاه الداخل تحت الأكتاف, والمرافق منحنيات بشكل تام ومن دفع الذراعين اتجاه الاستقامة ببطء وادفعي نفسك إلى الأعلى ومن ثم العودة للأسفل كل هذه التمارين تقوي الصدر وتبرزه والصدر الكبير تقويه وتعطيه جمالا وأنوثة أكثر وتشد الصدر حتى يشعر المرأة بثقة كبيرة في نفسها وبجمالها التي تحاول أن تبرزه أمام زوجها وشريك حياتها.

3

افضل تمارين تكبير الثدي