علاج بالاعشاب

افضل طرق تخسيس البطن والارداف بالاعشاب الطبيعية




طرق تخسيس :

  • يمكنك اضافة حوالي 200 غرام من عصير الليمون وكذلك 200 غرام من الفجل الأحمر وكذلك عود كبير من القرفة, يمكنك أن تقوم بغسل ثمرات فحل الاحمر جيدا ومن ثم يغلى بقشره وذل كبعد تنظيفه ونقعه في نصف لتر من الماء المعقم ومن ثم يخلط بالخلاط الكهربائي, ومن ثم يتم اضافة الفجل المطحون إلى عصير الليمون وكذلك عود القرفة والقليل من الماء حتى تحصل على لتر واحد فقط من الخليط, ومن ثم اشرب بمعدل كأس قبل الاكل وكذلك كأس بعد الأكل ثلاثة مرات يوميا.
1

طرق تخسيس البطن والارداف بالاعشاب الطبيعية

  • يمكنك غلي ملعقة متوسطة من بذور الشمر ومن ثم قومي بتصفية الشمر ومن ثم يترك حتى يبرد واشربي بمعدل مرتين باليوم.
2

طرق تخسيس البطن والارداف بالاعشاب الطبيعية

  • يستخدم الماء لحرق سعرات حرارية حيث يخلصك أيضا من دهون البطن والأرداف أيضا في وقت قليل حيث يمكنك أن تتناول بمعدل 10 – 12 كأس من الماء البارد يوميا وأيضا اتباع هذا الرجيم حتى تحرق الدهون ويخلصك من الكرش بسرعة, يمكنك أن تفكر بيضة مسلوقة وقطعة من الخبز الخفيف, على الغداء شلطة خضار طازجة وربع دجاحة مشوية أو علبة تونة, أما على العشاء التي تشمل علبة زبادي خفيفية وسلطة فاكهة طازجة.
3

طرق تخسيس البطن والارداف بالاعشاب الطبيعية

  • اشرب الشاي الأخضر الذي يضاف عليه البابونج والكمون مع الماء ومن ثم يوضع المزيج على الناء حتى غليه ومن ثم يتم تصفيته جيدا ويشرب بمعدل كأس بشكل يومي.
4

طرق تخسيس البطن والارداف بالاعشاب الطبيعية

  • الابتعاد عن منتجات الألبان واللحوم أيضا المصنوعة.
5

طرق تخسيس البطن والارداف بالاعشاب الطبيعية

  • يمكن الاستيقاظ مبكرا والنوم مبكرا بمعدل مرة ثلاثة أيضا.
6

طرق تخسيس البطن والارداف بالاعشاب الطبيعية

  • بإمكانك شرب الماء بعد استيقاظك وكذلك قبل النوم ومن ثم يمكنك أن تبتعد عن المشروبات الغازية أيضا والمكسرات والشيبسي مرة كل ثلاثة مرات.
3

طرق تخسيس البطن والارداف بالاعشاب الطبيعية

  • يمكن ممارسة التمارين الرياضية بمعدل 45 دقيقة بشكل يومي سواء المشي أو الجري.
7

طرق تخسيس البطن والارداف بالاعشاب الطبيعية

  • اغلي ملعقة من الزنجبيل التي من أفضل الاعشاب المستخدمة في التنحيف ومن ثم هو أثر قوي لاذابة الدهون ولتخسيس الأرداف التي ينصح بغلي مع ملعقة من القرفة بالماء حيث قوم باحضاره على شكل شاي, حيث تشرب قبل الاكل بنصف ساعة حيث انه يقوم باذابة الدهون الثقيلة التي توجد بالعادة في منطقة البطن والأرداف.